¿Qué suplemento tomar para fortalecer el sistema inmune?

Hay días en los que simplemente no te sentís al 100%: te falta energía, andás con el cuerpo medio sensible o sentís que cualquier virus dando vueltas te va a agarrar.
Y no es casualidad: cuando el cuerpo está en piloto automático, con poco descanso, estrés acumulado y defensas bajas… es mucho más fácil caer.

La buena noticia es que hay suplementos naturales súper efectivos que podés sumar a tu rutina diaria para reforzar tu sistema inmune de forma real y sin complicarte.

Acá te contamos tres de nuestros favoritos 👇

 

 

1. Cúrcuma, Jengibre y Pimienta Negra: defensa natural y potente

Este trío es un clásico de la medicina ancestral, y hoy más que nunca vuelve a ser protagonista.

  • La cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que ayudan a que tus defensas respondan mejor.

  • El jengibre actúa como antiviral natural y alivia molestias respiratorias.

  • La pimienta negra potencia la absorción de la curcumina (el principio activo de la cúrcuma).

¿Por qué funciona?

  • Refuerza el sistema inmune de forma natural

  • Ayuda a prevenir infecciones y estados gripales

  • Ideal para tomar todos los días como prevención

 

2. Vitamina K2 D3: el refuerzo silencioso

Muchas veces no notamos su falta, pero la vitamina D3 es fundamental para mantener activas nuestras defensas.
Además, mejora el estado de ánimo, la salud ósea y muscular. Combinada con vitamina K2, se absorbe mejor y ayuda a mantener el equilibrio del calcio en el cuerpo.

¿Cuándo sumarla?

  • En días grises, fríos o con poca exposición al sol

  • Si querés prevenir resfríos o infecciones recurrentes

  • Como refuerzo integral para mantenerte estable todo el año

 

3. Vitamina B12, B6 y Zinc: energía + inmunidad ceular

Este combo es ideal si además de prevenir, querés recuperar energía y claridad mental.

  • La vitamina B12 estimula la formación de glóbulos blancos, clave para las defensas.

  • La B6 regula la respuesta inmunológica y mejora el ánimo.

  • El zinc protege las células y acelera la recuperación si ya estás algo bajoneada/o.

¿Cuándo tomarlo?

  • En épocas de estrés físico o mental

  • Si sentís debilidad, resfríos frecuentes o falta de foco

  • Para equilibrar defensas y energía a la vez

 

 

✅ En resumen:

Cuidar tus defensas no tiene por qué ser complicado.
Con suplementos naturales, podés acompañar a tu cuerpo todos los días para que esté más fuerte, más estable y más preparado para lo que venga.

 

 

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